jak napisał

ja bym sie nie bawił w kupowanie wzorków... jesli miał bym czyms zapełnic sciany to tak jak duda napisał wybrał bym plakaty... chyba ze ktos ma talent i sprzęt (aerograf) moze sobie cos fajnego sam zmalowac. Jak chcecie to wrzuce fotke jakiegos wzorka co mam namalowanego na dzwiach w pokoju jakies 2 lata temu normalnymi farbami bodajże olejnymi

No właśnie na logikę dokładnie tak samo mi się wydawało i zawsze mnie to dziwiło bo słyszy się to na każdym kroku. W jaki sposób testosteron który jest naturalnym hormonem w organizmie miałby coś blokować ;) To raczej bajeczki mające usprawiedliwić słabe przyrosty i "fatalizowanie". Nie idzie mi bo za szybko wbiłem...(bez urazy dla nikogo) [...]

Justine197 napisał: ooooo teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące Rozchodzi się o to zdjęcie: 4 lata na siłowni - a klata jak mucha cycki? Jeżeli to nie prowokacja, to masz potencjał Zmieniony przez - Kreatynek w dniu [...]

[...] i suplementów przyswajają się lepiej o czym pisał w jednym z swoich artykułów Marek Ciołek www.sfd.pl/witaminy,_mineraly_-_syntetyczne_czy_naturalne-t319389.html - 69k jak tu ktoś napisał sportowcy są specyficzną grupą ludzi i mają większe zapotrzebowanie na pewnego rodzaju witaminy i minerały, jednak nie można tu popadać rówież w przesadę [...]

jak ktos kiedys napisal sterydy nie sa lekiem na niedozywienie za miche sie wez z kolega a jak przebije magiczne 40 w rece to niech se zapoda propa

[...] dawce.. Tez o tym czytalem...bralem krete 3 albo 4 razy tylko..ale pamietam ze dzialala na mnie dobrze tylko raz-gdy bralem 'old schoolowo' z nasyceniem. Pozniej sie naczytalem roznych 'odkrywczych' artykulow ze nasycenie to wlasnie bujda i juz nigdy kreta nie dzialala na mnie tak dobrze jak z nasyceniem..tak jak juz ktos tu wyzej napisal.

ja no!!SKUMALEM TO TYLKO NIE SKUMALEM TEGO ZE JAK MOZNA JESC TYLE CO MI NAPISAL SONBATY W DIECIE I CHUDNAC !!CWICZE WYTRWALE ZAZYWAM KARNITYNE +HCA I NIE JEM NIC JUZ WIEM ZE ROBIE BLAD WIEC POTRZEBUJE DIETY OSZCZEDNEJ DIETY!! SONBAT NAPISZE CI TAK MA: 186cm i 80 kg waze!! NIE WIEM JUZ CO MAM ROBIC Z TA DIETA CO MI NAPISALES DORADZ MI COS!!

Dodam tylko że jeśli chodzi Ci całkiem o początkujących to najlepsze jest ACT. A reszta to tak jak wyżej. Chociaż nic złego też się nie stanie jeśli będziesz uważnie ćwiczył splitem. Pamiętam czasy przed tym jak Don napisał na forum po raz pierwszy o FBW, ah, dzieje .

[...] uwazam ze moze byc i split :) sam od tego zaczynalem i nie narzekalem...tylko na pierwsze treningi tydzien/dwa rob troche mniejszym ciezarem nie wypapuj sie tak na maxa bo jak ktos wyzej napisal mozesz tylko popalic miecho i sie przetrenowac ;] zobaczysz ze jak juz sie wczujesz w splicie to nie bedziesz chcial go na nic zamienic :) kwestia [...]

tak jak kolega napisal a w sumie to jeszcze gożej. rozumiem ze taka dieta bo jesz to co w domu. jezeli masz jakas kase albo moze rodzice cie wspomoga to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html o wiele lepsze niz to powyżej. a w tym wieku juz cos podstawowego powinienes umiec ugotowac. PS: z czego chcesz rzeźbic [...]

Unikaj węglowodanów, stosuj trening interwałowy, i jak mądrzy ludzie napisali: nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, i nie jedz jednego posiłku dziennie, stosuj 5-6 posiłków tak żeby to co zjeść zaraz spalić, a że jesz często nie masz uczucia głodu. Mój kolega kiedyś gdy ważył około 85 kg chciał schudnąć, ciągle ćwiczył i jego dieta polegała na [...]

zerżnięta nazwa to raczej nie, chciałem po polsku nazwać "złota siłownia" ale jak ktoś wyżej napisał po polsku teraz nie ma sensu musi być tam po amyrikańsku;D ale na angielski ładniej brzmi niż po polsku dlatego też chyba nazwę tak jak mówiłem, no chyba że wymyślę inna nazwę lecz ta podoba mi się od samego początku. a co myślicie musi [...]

QUEBLO- chłopak napisał,że basen ma 2-3 razy w miesiącu Za mało info dałeś Serser.Napisz jak to wygląda w ciągu tygodnia z treningami(w jakie dni co robisz),a potem można pokombinować.

Majster uraz stawu to może byc tak jak np lekka rysa na aucie albo zmiażdzenie połowy karoserii. Skoro ból trwa tyle czasu = jest stan zapalny.A co Ty tam napsułes to cholera wie.Niektore urazy zamaskujesz fleksami, kalogenami, itd.Ale aby wyleczyc staw musisz uderzyc w przyczyne.Zlikwidować przyczyne stanu zapalnego a dopiero myslec o [...]

nie doczytałem, ze na cyklu jestes cytrulinian ma jedynie dla mnie sens przy łączeniu z kreatyna najlepiej jabłczanem, a ile ci jeszcze zostało tego cyklu? co do zma, działać działa szybsza regeracja leprzy sen jak nie spisz dobrze po tym om to hmm jak juz pisałem ZMA+TT ew jak om napisał ALA

bastekkk niestety nie mam teraz dostępu do Mojego gg... jako że jestem w pracy ale jak byś Mi napisał,jak wrócę do domu to sprawdzę mój numer gg 295425 z góry dzięki za propozycję...

[...] w czym masz problem bo za bardzo nie rozumiem KNIFE ci wszystko wyjasnił. zadaj konkretne pytanie a postaram sie odpowiedziec?? Ok, probuje I bede dalej tylko mi napisz jak dlugo I juz nie mecze ;) Jezeli chodzi ci oplan juz ci napisał trenujesz na planie poki widzisz rezultaty zyłujesz kazdy plan do konca jego mozliwosci , zmieniasz wtedy [...]

[...] na Zawiszy(u dołu strony): http://www.muaythai.com.pl/new/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Itemid=68 A co do Astorii, to Cyrilkar napisał Ci co i jak P.S. a na KM zawsze zdążysz pójść, w Bydgoszczy jest b.dobra sekcja u Jędrzeja Przeniosło...ale ludzi tam w chooj, a to zawsze ma negatywny wpływ na jakość treningu. A co [...]

napiosze mi ktos jaka jest cena genesisa?? Eort moze ty bys napisał po ile jest taki jak na fotkach ktore dałes

DO NIEDZIELANA JUZ MIALEM WIECEJ NIE PISAC ALE NIESTETY ZOSTAŁEM WYWOLAOCZYWISCIE ZE PUDZIAN NIE JEST ZWYKLYM KOKSEM (MA DOSWIADCZENIE W SW)DLATEGO TWIERDZE ZE NIEWIELU POLSKICH ZAWODNIKOW SW MIALO BY Z NIM SZANSE .GARMULEWICZ NIE WIEM RACZEJ STAWIAL BYM NA KUBACKIEGO .KTOS NAPISAL ZE WIEKSZOSC TRENUJACYCH SW ZLALA BY PUDZIANA.W POLSCE?CIEKAWE [...]